co jeszcze

[...] a później stopniowo coraz więcej :-D Fighter wiem, że poprawa życiówek na krótszych dystansach jest trudniejsza niż ultra. I wiem, że w ultra to głównie głowa. Ale jest jeszcze coś. Znam mnóstwo ludzi, którzy biegają krótko i szybko, bo po każdym takim treningu mają ogromną satysfakcję. Cieszą się z urwanych sekund, lepszych czasów. Cały [...]

[...] zawodów jest w okresie od marca do listopada. W grudniu zazwyczaj nic nie ma, a styczeń i luty to biegi "zimowe", których jest niewiele. Z tego co widzę to w tym roku jest jeszcze mniej takich imprez niż w poprzednich latach. Zresztą na takich raczej nie ma czołowych zawodników. Natomiast z tego co widzę, to w tym roku w okresie zimowym jest [...]

[...] na wyższe obroty, a później oczywiście problemy z zaśnięciem. Z drugiej strony nie lubię ćwiczyć przy Młodym, bo ciężko się skupić, lubię ten spokój jak już śpi ;-) Jest jeszcze opcja ćwiczyć rano, tylko czy będę w stanie wstawać znowu o 5? No i nie chciałabym nikogo obudzić... zobaczymy. 15.01 środa Od rana dziwny ból brzucha, więc miałam [...]

[...] Race) gdzie nie trzeba poświęcać tyle czasu równolegle na trening przeszkód. W tym kierunku za jakiś czas będę chciała iść - Spartany a kolejny krok to ultra ;-) Ale jeszcze nie teraz. Póki co rozsądne wydaje się włączenie do planu treningów biegowych, które miałam w planie od trenera, gdzie bieganie jest przeplatane innymi ćwiczeniami. [...]

Gnidusek dzięki :-) Pewnie Młody przywlókł coś z przedszkola jak zawsze. Paatik zaraz obejrzę :-) Zapomniałam jeszcze dodać jedno odnośnie Danielsa. Na każdym kroku podkreśla żeby osiągnąć maksymalne efekty minimalnym kosztem. W razie wątpliwości wybierać treningi łatwiejsze. Im mniej zaawansowany biegacz tym prostsze treningi przynoszą efekty. [...]

Szajba dzięki, popatrzę :-) A tu jeszcze dwa cytaty odnośnie Polara Vantage: Finowie zastosowali ten sam energooszczędny moduł GPS produkcji Sony, co w Suunto 9. Generalnie trasy zapisywane przez moduł GPS są poprawne chociaż obiektywnie patrząc jakości zapis jest przeciętna i zdarzają się niewielkie przekłamania. Polar nieoficjalnie przyznaje, że [...]

Witaj w świecie Gremlina - on zawsze wie lepiej. RUsz się! - juz Ci dopadło, czy jeszcze nie?:) Inna sprawa, ze zaraz połapiesz sie o co chodzi z ustawieniami z poziomu zegarka. A dużą część upierdliwych alertów można wyłączyć. Na poczatku niestety dużo będziesz szukać w sieci jak coś zmienić co Cię wkurza - ale potem okazuje się ze naprawde na [...]

Viki - tak na fali psa - co słychać u świnek??? Macie jeszcze? Dla psa to mogłoby być wyzwanie żeby nie chapnąć Paatik no co Ty. Labladorka mojej córy jest zachwycona swinkami morskimi ( wnuki mają trzy ), godzinami sie może w nie wpatrywać. One chodza po niej, podskubują ją, zasypiaja na niej. Zwierzeta umieją sie bardziej dogadac niz ludzie :-)

[...] za sobą. Na stromym podejściu przed metą tętno 190 :)) Tak, a miał być spacerek... %-) Zresztą wykres tętna pokazuje, ze wcale to nie był spacerek. A najlpesze jest to, że jeszcze nigdy po żadnym biegu nie bolał mnie tyłek tak jak dzisiaj. Masakra, ledwo siedzę %-) Chyba część spokojnych biegów i wycieczek biegowych zastąpię kijkami po górkach, [...]

Fsl problemy miałam jeszcze zanim wyrosły ósemki ;-) pamiętam jak w dzieciństwie musiałam jeść okropne tabletki z opłatka wypełnione białym, gorzkim proszkiem. Fuj. Co ja się nakombinowalam żeby ten proszek wysypać %-) Fighter spróbować można, ale nie sądzę żeby mi to pomogło, skoro problem mam w sumie od zawsze. Może rzeczywiście przydałoby się [...]

[...] wyjścia nie mają, chyba że rzucą pracę. Podobnie przewoźnicy w komunikacji zbiorowej. No ale lepiej udawać że przecież są podjęte działania i zamykają. Już nie wspominam o tym, że służba zdrowia leży i i kwiczy i na bieżąco sobie nie radzi, a w obecnej sytuacji będzie jeszcze gorzej. Ale co tam, przecież telewizja bardziej potrzebuje pieniędzy.

[...] nie ma możliwości dostać się do lekarza i dostać skierowanie...). Denerwują mnie te wszystkie ograniczenia, pozamykane lasy. W domu nawet nie mogę spokojnie usiąść i napić się kawy, nie mówiąc już o czytaniu czy pozałatwianiu spraw online. Co z tego że mąż w domu jak Młody ma mamoze. Nawet 5 min. spokoju nie mam. I jeszcze samopoczucie w kratkę.

[...] znanych czy zasłyszanych chorób. Też kiedyś tak miałem. Zauważyłem jednak iż rozmówcy najczęściej w dupie mają moje zdrowie, gdyż sami z pochylonym karkiem borykają się z niezliczonymi problemami, więc jak teraz ktoś mnie spyta "co słychać" mam tylko jedną odpowiedź, jest zajeqrwabiście i będzie jeszcze lepiej. I tego samego innym życzę ;-)

Jawor hejt i agresja osiągnęła naprawdę ogromną skalę, szczególnie w mediach społecznościowych. Aż przykro czytać, jak ludzie którzy jeszcze kilka tygodni temu byli w jednej drużynie teraz wyzywają innych nie przebierając w słowach. Bywam na różnych grupach np. na fb, hejt był zawsze ale to co się teraz dzieje to jest tragedia. I tak, denerwuje [...]

[...] o 4 rano i później nie mogłam zasnać. Normalnie myślałam, że pozabijam dziady, łaziły po doniczkach, połamały koper i pelargonie na balkonie }:-(( Po południu miałam jeszcze w planach trening nóg z koleżanką, ale znajoma zapomniała że ma wizytę u lekarza, więc nie dała rady. Mnie za to nogi tak bolały po bieganiu, że zamiast treningu było [...]

[...] to długo schodzi a miałam zamiar zrobić dłuższą trasę. Zastnawiałam się do samego parkingu %-) Ostatecznie wziełam kije pod pachę i jak sie kawałek później okazało to było jeszcze parę osob co biegło z kijami w rekach ;-) W sumie niektórzy na biegi ultra biorą. Oczywiście jak tylko wysiadłam z auta to zaczeło padać i lało przez ponad 45 minut [...]

[...] piersiowy zaczęło ciągnąć i łapały skurcze, ale rozmasowałam. Odciski na łapach dokuczają coraz mocniej. No i cieszę się, że mamy tu prysznic i brodzik, bo w domu mam wannę i jeszcze nie opanowałam sposobu, żeby tam wejść bezpiecznie ;-) Oby tylko pogoda dopisała, wystarczy brak deszczu, nie musi być upału. Prognozy są póki co mało optymistyczne.

[...] ogólnie kobiet, wiem jako ojciec, jak to wygląda od poszewki. Ja niby co drugą noc usypiałem córki, chodziłem na spacery, robiłem zakupy, odwoziłem do przedszkola lub odbierałem, odrabiam lekcje, itp., ale i tak to matka jest najbardziej obciążona w dzień i noc przez dobrych kilka lat. A tu jeszcze ambitne treningi, za które uznanie się należy.

[...] x12 - koci grzbiet x20 Prostowanie na zmianę raz jedna raz druga noga, zmiana co 5 powtórzeń. I tak łapały skurcze w prawej czwórce i odwodzicielach. Chciałam zrobić jeszcze dead bug na brzuch, ale sprawdzałam mięśnie i rozstęp jest, nie duży ale odpuszczam brzuch w leżeniu na plecach (również pullover z gumą). Skrót z treningu: [...]

31.07 piątek Znowu dnt, jedynie rolowanie i rozciąganie. Sporo chodzenia po sklepach, korzystamy póki mąż ma więcej czasu. W domu sporo roboty i tak pewnie będzie jeszcze z miesiąc, zanim wszystko ogarnę #-P W sumie wyszło 5000 kroków. Co do podrobów i innych "niejadalnych" rzeczy - wczoraj wpadła wątróbka na obiad ;-) Jedyne co jestem w stanie [...]